вторник, 13 декабря 2016 г.

Сегодня делюсь с тобой эффективными способами, как легче вставать 
в школу и чувствовать себя бодрым в течение дня.
 
 1. Закончи все дела          минимум за час 
 до сна. Твоему организму  необходимо расслабиться,  чтобы уснуть быстрее и  восстановиться.
2. Не заводи десять будильников с интервалом в пять минут. Старайся вставать с кровати с первым-вторым будильником.

3. Пользуйся необычным будильником. Например, есть приложение, которое будет звенеть, пока ты не решишь простое уравнение.

4. Попробуй контрастный душ. Это снимет сон и поможет почувствовать себя бодрее.

5. Запланируй приятный ритуал на утро. Например, вкусный завтрак или зарядку под любимую песню.

Комментариев нет:

Отправить комментарий